Megváltoztatta az életem...

Figyelem! Az írásban termékmegjelenítés található.

Nem állt tőlem messze soha a mozgás. Srác koromban fociztunk, (bár sose voltam eredményes) vagy kosaraztunk, valamint több mint 2 évig jártam Kick-Box edzésekre. A zöld öv után fejeztem be. Ezt követte a gördeszka, amit még a mai napig is szoktam pörgetni, de már nem olyan rendszeresen mint közép iskolás koromban. Azonban elkezdtem a felnőtt életet, azaz dolgozni járok, és már nincs sok időm mozogni, és ez lassan meg is kezdett látszani. Nagyon hiányzott a mozgás.

Ekkor olvastam a EA Sport Active 2 -röl, ami fel keltette az érdeklődésemet, és mivel a párom is szokott mozogni, gondoltam beszerzem neki, és ha kedvet kapok akkor majd én is ki-ki próbálom alkalom adtán. Ezután nem sokkal jött is egy kihagyhatatlan ajánlat a külföldi boltból, és nyomban be is rendeltem.

Nos a „ ki-ki próbálom alkalom adtán ” teljesen átfordul a „mindig használom” halmazba.

Nagyon ösztönzően hatott és hat a mai napig a program.

De nézzük mit is kapunk.

2 db karra tépőzárazható érzékelő, ebből a bal oldali pulzusmérőként is üzemel

1 db lábra rakható érzékelő

1 db pendrive alakú érzékelő amit a konzol USB portjába kell illeszteni

6 db AAA ceruza elem

1 szilikon edző szalag

Ea Sport Active 2 lemez

Mindezt igen szépen becsomagolva.

Miután túl estünk a karakterünk megalkotásán és kiválasztottuk a személyi edzőnket (férfi,nő), meg kell adnunk a magasságuk és testsúlyunk. Ami nem tetszett, hogy nem lehet metric értéket megadni, így súly fontba (lbs) magasságunkat lábba kell megadni. Azonban könnyedén találhatunk a neten konvertert.

Ha ezzel megvagyunk, kiválaszthatjuk a nekünk tetsző programot, és a nehézségi fokozatot. Én a 9 hetes programot választottam közepes fokozaton. Minden edzés bemelegítéssel kezdődik, majd jöhet az izzadás. Nekem általában az összes létező helyről ahonnan folyhat valami, patakokban ömlik az izzadtság. Eleinte a szívem is folyton ki akart ugrani a helyéről, de egy, másfél hét alatt meglehet szokni. Ajánlott 5 edzés egy hétre és általában 30 percesek szoktak lenni, ami később növekszik. Minden edzésnél más testrészt erőltet meg jobban a többitől. Százalékosan lebontja, hogy az adott nap melyik részünk mennyire lesz megdolgoztatva. Az edzés program elég összetett és tényleg minden porcikát megmozgat. Általában magasan intenzív cardió, erőnléti, súlyzós, és aerob elemeket tartalmaz egy program.

De miért is változtatott az életvitelemen? Írtam, hogy vannak súlyzós gyakorlatok. Súlyzók hiányában, a hozzá adott fitnesz szalagot használhatjuk, de az nem túl megerőltető (de lányoknak pont ideális). Így mentem és beszereztem egy pár 10 kg tárcsás kézi súlyzót. Elég jó árban van a Decathlonban: Click!

Ez volt az első lépés. Azonban 2 indok miatt kezdtem a programot. Az egyik hogy mozogjak, és ne lustuljak el, a másik a súlyveszteség. Amióta az eszemet tudom, nekünk sohasem volt személyi mérlegünk, így azt sem tudtam mennyi most a tömegem. Így második lépésként vettem egy mérleget. Ráálltam és akkor tudatosult bennem, hogy10 kilót szeretnék leadni. Az első két hétben ugyanúgy ettem, mint korábban. Nem figyeltem mit és mikor. Ekkor stagnáltam,. Nem híztam tovább, de nem is ment le semmi, és itt jött el a harmadik lépés.

Összeállítottam egy étrendet és elkezdtem tudatosan táplálkozni, de nem úgy, mint Besenyő TT István.

Ez meghozta az eredményt, a következő 2 hét alatt valamivel több mint 4 kilót fogytam le. Lehet nem sok, de nekem már ez elég eredmény ahhoz, hogy tudjam, hogy van értelme amit csinálok, és hogy inspiráljon.

Szóval ezt nyújtotta eddig nekem az Ea Sport Active 2. Jól és fitten érzem magam, egészségesebben élek és étkezek, valamint kellően motivál arra, hogy megtartsam, és folytassam a,mit elkezdtem. Már csak ezért is megérte beszerezni. Azóta a párommal minden nap, felváltva mozgunk (kinek mikor van edzés napja).

Azonban mint korábban írtam, ez nem hat mindenkire. Kell egy kis elszántság, hogy 3-4 nap vagy akár 3-4 hónap múlva is ugyanúgy elővegyük, mint a legelső alkalomkor.